突然ですが、質問です！<m(__)m>
皆様は御自分の平均の体温とベストのコンディションの体温を把握していますでしょうか？(*^^*)
当然、二つに差が無い方が良い訳ですが、二つが違う事・・・更にはそもそも体温を意識してない人（最近って何？そんなん変わるの？って思ってる人）も多いのでは（特に男性）ないでしょうか？
実は慢性的に疲労感を感じていらっしゃる方の大部分は体温が低いのです！
３５度台はザラで場合によっては３４度台って方もいらっしゃいます。
たかが１度・・・・いいえ！大きいんです。
そもそも、体温を司ってるのは「自律神経」です。
「自律神経」が身体にとって如何に大事か？は何度もブログでお伝えしました。
そして、実は自律神経の状態を客観的に判断する一番簡単な方法が体温チェックなのです。
疲労を初め交感神経優位時は血管が収縮し血流が悪くなります。
つまり、体温が下がるのです
試しに仕事が大変で、物凄く肩が凝った時に体温を計ってみてください。
多分何時もより低いと思います。
更に、慢性的な低体温・・・つまり血流低下の状態は身体に深刻なダメージを与えるのですね。
どうしたらいいのでしょうか？
次回はそんなお話をしてみたいと思います。
肩こりや腰痛はもちろん、うつや倦怠感、神経症・心身症やパニック障害、薄毛や脱毛、アレルギーや喘息、自律神経のアンバランスからくる更年期障害・不眠症など、ストレスや自律神経からくる悩みは、日本人が伝統的に頼ってきた素晴らしい治療法で解決してみませんか？
一度気楽にご相談ください(*^^*)
きっと世界観が変わると思いますよ！(*^^)v
西宮の鍼灸院 内田古訓堂でした(*^^)v
